• |
  • 医院概况

  • 医院领导

  • 院务公开

  • 医院文化

  • 医院荣誉

  • 医院简介

  • |
  • 科室设置

  • 设备展示

  • 专家介绍

  • 科室介绍

  • |
  • 特色中医

  • 中医养生

  • 中医中药

  • |
  • 就医指南

  • 就医指南

  • |
  • 党建工作

  • 党教课堂

  • 党务公开

  • |
  • 专题栏目

  • 精准扶贫精准脱贫

  • 三好一满

  • |
  • 医院风采

  • |
  • 护理园地

  • 护理部概况

  • 您现在的位置:首页 > 特色中医 > 中医中药

    u赢电竞app最新版本下载-电竞投注平台 -u赢电竞竞彩

    文章来源: 作者:成功登录 发布时间:2019-11-01 08:20:01 点击数:0 次

             二十四节气中的小雪节气,我国大部分地区开始气温下降,逐渐到0℃以下,意味着我们要进入雪季了提醒人们该御寒保暖了。中医养生认为这个季节最益于进补,日常也要注意早睡晚起,这个季节养生可以借助“天”力达到延年益寿。那么具体我们该怎么做呢?快来看看吧。

      小雪养生进补可以,多吃也营养的东西,今天是小雪,我们可以给自己做个暖暖的汤来给自己的身体进补,下面小编教给大家两款排骨炖白菜和枸杞红枣乌鸡汤的做法,大家可以学习一下哦。

      1、排骨炖白菜

      准备及烹饪时间:100分钟

      特色:虽说现在市场上什么样的新鲜蔬菜都有,但只有见到白菜的时候,才觉得冬天真的来了。做出一道好吃的菜并不在于选料多么复杂。比如白菜和排骨,几乎不用任何技巧,做出来也会让每个人都能吃得心满意足。

      主料:猪排骨300g白菜150g

      辅料:葱段15g姜片15g枸杞10g

      调料:盐1小匙醋1/2小匙料酒1小匙香油少许

      做法:

      1.将排骨剁成小段,洗净,白菜洗净切成5cm左右的长段。2.将猪排骨在沸水中飞水,洗净血沫,这样做是为了不让最后的成品中有血腥味。3.将排 骨放入锅中,倒入适量清水,加入姜片、葱段、枸杞、少许醋和料酒煮至排骨熟。放醋的目的主要为了能减少排骨煮制的时间,并去除腥味,加入料酒则可以使味道 更佳,但量不宜多,以免排骨变味。4.然后放入白菜煮熟。喜欢吃软烂的白菜的人可以多煮一会儿。5.最后可根据个人爱好放盐调味,再点上少许香油即可。

      温馨提示:这道菜本身就有排骨的鲜味,而且汤汁充足,所以吃菜之前可以先盛出一碗汤来,然后按照自己的口味单独在碗中调味,就可以享受一道美味的饭前开胃汤了。

      2、枸杞红枣乌鸡汤

      材料:杞子40克,红枣20枚,生姜2片,乌鸡1只。

      步骤:一、将乌鸡洗净,去毛、去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干水。

      二、杞子用温水浸透,用水洗净,沥干水。

      三、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。

      四、瓦煲内加入清水,先用猛火对水开,然后放入以上材料,等水再开,改用中火煲3小时。

      与一般鸡肉相比,乌鸡有10种氨基酸,其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高,而胆固醇和脂肪含量则很少。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

      适合一切身体者,尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。

      小雪开始就是万物养生最适宜的季节,《史记》云:夫春生夏长,秋收冬藏,此天道之大经也。所以冬季养生,我们自然养生堂要讲究天人合一,顺天而行,既要借助自然之势,顺天而“藏”,还要主动出击,借天而“补”,达到养生祛病,延年益寿的目的。

    更多
    [打印文章] [添加收藏]
    扫雷红包app 免费红包 爸爸去哪儿天天向上 平凡的异世生活 刘翔 韩国 摇曳百合op