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    文章来源:中医中药网 作者:成功登录 发布时间:2019-03-26 15:01:35 点击数:4 次

                20190127135835_0386.jpg

             春天来了,暖风吹拂,万物复苏,桃红柳绿,鸟语花香,大自然呈现一派生机勃勃的景象,正是人们外出游玩的黄金时机。

    选择天朗气清、惠风和畅的日子,漫步于芳草野花织就的山道、小径之上,或徜徉于绿柳如烟、清流淙淙的小溪、小河岸边,或登临于被修竹茂林所覆的山峦之巅,仰望蓝天如洗、白云如絮,俯瞰满目苍松翠竹,耳听鸟雀鸣啭,鼻闻花草幽香,肤感和风温柔,多么安逸和怡静,自然令人陶醉、留恋、忘返。

    踏青是一种自得其乐、平衡心绪的享受。走进郊外的天地里,没有了城市的喧嚣、烦躁,只有明媚的阳光,碧绿的原野,烂漫的鲜花,青青的草地,潺潺的流水,葱郁的林木,峻峭的山崖,都会使人尽情地领略大自然的温馨,让心情无拘无束地得到放飞,达到“气合大荒心似海”的人与天地融为一体的超然心境。这无疑是对心理和精神的一次良好调节。

    踏青还是一种舒展筋骨、增强体质的健身活动。日光、空气、高山、流水、森林、绿地,都是大自然馈赠给人类的健康伴侣,任凭人们尽情享用。出门郊游,跋山涉水,是一种有氧运动,可使身体的肌肉、关节、筋骨、血管得到锻炼,心肺功能得到增强,免疫能力、抵抗力得到提高。同时,春天是绿色的世界,绿色植物不仅赏心悦目,还能净化空气,降低环境噪音,舒缓疲惫绷紧的神经。特别是原野里的空气,不仅新鲜(飘尘及污染物极少)、含氧量高(约占21%),还富含负离子(每平方米高达700~1000个,而城市居室每平方米仅有40~50个)。负离子有“空气维生素”之称,对促进机体的新陈代谢大有裨益。另外,野外较多的紫外线能促进维生素D合成、胃酸分泌及蛋白质代谢,提高血液中钙、镁含量,增进甲状腺和性腺功能。因此,春天走向郊外,宛如不花钱作了空气浴、森林浴、日光浴,助你吐故纳新、提神醒脑,有利强身健体,并可陶冶情操,开朗胸襟,增添生活的无限乐趣。

    “u赢电竞app最新版本下载-电竞投注平台 -u赢电竞竞彩”(白居易的《春游》诗)。现代人同样渴望着亲近大自然。不辜负了这大好的春光,要学会享受生活的情趣和欢乐,乘着这风和日丽良辰美景,让我们一起走进山林和原野,融身于春天绚丽多姿的大自然怀抱,潇洒地、尽情地玩在其中、乐在其中、益在其中。

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